A Nyárkezdet időszakához tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat
Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlata Újholdtól Teliholdig, a negyedik Hold első felére.
Szépen kezdődik ez a Nyárkezdet! Sajnos nem esik, viszont nincs túl meleg sem, és még így lesz pár napig a meteorológusok szerint.
Alább olvashatod Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlatát mely a negyedik Hold első felére szól és Újholdtól Teliholdig javasolt végezni. A gyakorlat nagy frissességet ad, oldja az ehhez az időszakhoz tartozó energetikai blokkokat.
A holdév elcsúszása miatt, mert nem mindig ugyanakkor kezdődik, hanem egy hónapon belül mozog, így minden évben máskor van, emiatt a holdfázis a Gergely vagy szoláris naptárhoz képest elcsúszhat, megfordulhat a Telihold és az Újhold, ettő függetlenül végezd a gyakorlatot a szoláris naptár szerint. A Holdújév a Gergely vagy szoláris naptár szerint január 23. – február 23. között változik, minden évben máskor van. Van egy közmegegyezésen alapuló Holdújév, ami a Gergely vagy szoláris naptár szerint mindig február 4., ehhez igazodnak a gyakorlatokon belül a dátumok is.
A leírás alapján önállóan is el tudod végezni a gyakorlatot, azonban kérlek légy óvatos, és kiemelten figyelmes, ha nyaki problémákkal rendelkezel, esetleg nyaki vagy bármilyen protézised van. Ez esetben, még sokkal óvatosan végezd a gyakorlatot!
A Nyárkezdet időszaka május 5. 6. 7. napján kezdődhet a szoláris naptár szerint. Ugyanezen a napon kezd el, az ehhez az időszakhoz tartozó Chi Kung (Qigong) gyakorlatot is, melyet ebben a periódusban hajnali 3-7 óra között kell végezni. Lefekvés előtt is elvégezheted, ebben az esetben, könnyedén tudsz majd felkelni, amikor csak szeretnél!
Elvégzése segítséget adhat a betegséget okozó szelek és nedvesség, a JINGLUO csatornák fájdalma, kar, könyök húzódására, a hónalj megdagadására, a tenyér fokozott hőérzetére, a túlzott örömre való fogékonyság esetére.
-
05.04 A Nyárkezdet időszakához tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat - 05.04 A Nyárkezdet időszakához tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat
Pillangóülésből egyik lábad húzd fel, tarts bent a levegőt addig amíg a lábad tartod, majd kilégzés, lazítás, és a kiinduló helyzetbe térj vissza. Majd csere a másik oldalra, ezt végezd el összesen 35x.
Figyelj arra, nehogy megerőltesd, vagy meghúzd magad.
Ülj keresztbe tett lábakkal. Kezed könnyedén tedd a térdedre.
Levezető gyakorlat:
- 36-szor finoman üsd össze a fogsort.
- 9 mély légzés „Használtat ki, frisset be” – Szájon át kilégzés lefelé, belégzés fentről, a csillagok erejét is belélegezve.
- 9-szer gargarizálj a nyáladdal, úgy, hogy ezt lássák a csillagok is.
- Nyeld le a nyálad 3 részletben az Alsó DanTian-odba.
Ezt minden gyakorlat után végezd el!
Chen Xiyi éjszakai és hajnali Chi Kung (Qigong) gyakorlatai
Facebook oldalunkon az összes Chen Xiyi éjszakai gyakorlat.
A levezető gyakorlatot itt találod.
05.04 A nyárkezdet időszakához tartozó Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) gyakorlat
A levezető gyakorlatot itt találod:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=491448004218733&set=a.491442357552631.83378475.207490102614526&type=3&theater