___________________________
Tai Chi Chuan – Chi Kung – Nei Kung
100 napos kihívás
Gyere Bátran és gyakorolj Tai Chit és Chi Kungot!
Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi Chuan edzés, alaptanfolyam Budapesten
Teljesen kezdő, Alapozó Tai Chi Chuan edzés, alaptanfolyam Budapesten
https://sanbao.hu/tartalom/sanbao-tai-chi-es-chi-kung-tanfolyamai/
Zen Tea Szertartás
Itt hamarosan a Zen Tea Szertartásról olvashatsz.
Tea Meditáció
A Teameditáció a meditáció egy formája, mely a tea ivása által valósul meg. A Teameditációt bárki gyakorolhatja, kortól, kultúrától, szociális közegtől, politikai nézettől és vallási háttértől függetlenül. Ez egy kellemes módja annak, hogy csendben szemléljük önmagunkat. Valójában a Teameditáció közben magunkba nézünk, a tudatunkra úgy, ahogy az van, mindenféle értelmezés vagy ítélet nélkül. Legyen a tudatunk tiszta vagy szennyezett, teljes vagy zavarodott, nekünk csak arra van szükségünk, hogy tanúja legyünk ennek az állapotnak. Ha egyszer mentesek leszünk az ítélkezés és a vádaskodás alól, spirituálisan nyitottak leszünk, megértjük a saját mélyebb részünket és nyitottabbá válunk arra, hogy elfogadjunk másokat és mások eltérő nézőpontját.
Zen Tea Meditáció
Zen Teázás, mint lelki gyakorlat
A program átalakulóban, türelmedet kérjük.
A Tavasz visszahozatala, a kínai császárok megfiatalító gyakorlata, ami az egészséget, a hosszú életet és az életerőt szolgáló gyakorlatsor. Gyakorlat az egészséghez, a hosszú élethez, a Taoista Huashan Hegység Iskola titkos öröksége.
(tovább…)
Relaxáció, Elengedő gyakorlat
A Relaxáció a Meditáció megelőző lépése, fizikai, érzelmi, mentális blokkok tudatosítása, oldása.
Téma:
Egy teljes relaxáció elvégzéséhez a 30 perc elég, de már 15-20 perc is hatásos. Az első 5-10 percben alhatsz, mert amíg fáradt vagy, nem tudsz relaxálni, majd következik egy nagyon aktív munka. Érdemes hetente több alkalommal (3-4) végezni, de már a heti egy alkalommal elvégzett relaxációnak is jótékony hatása van. Fontos: a relaxáció nem az alvásról szól, elsősorban a testben napközben felgyülemlő feszültség, hosszabb távon a korábban felgyűlt feszültség oldására, elengedésére szolgál.
Eleinte előfordulhat, hogy belealszol a fáradtság vagy a felgyülemlett feszültségek miatt, de a rendszeres gyakorlás ezt csökkenti, megszünteti. A relaxáció során az ébrenlét és az álom határán jársz.
„Mivel a taoisták és a buddhisták nem hisznek egy személyes teremtő istenben, nem is törekszenek az istennel való egyesülésre. Ők abból indulnak ki, hogy minden lény alapvetően elválaszthatatlan a lét ős-okától (és ezért nem is kell azzal egyesülniük), amelytől az ember csak hamis felfogása miatt érzi magát elválasztva. Ebből a hamis felfogásból következik az a szükségszerűség, amit a taoisták az eredethez való visszatérésnek, a buddhisták pedig megvilágosodásnak neveznek – egy olyan transzcendentális megtapasztalás, amely összetöri az ego vakításának béklyóit. Ezt a megtapasztalást a lelkesülés és egy addig soha sem sejtett szabadság érzése kíséri. Ez nem abban rejlik, hogy elérjük a lét okával való egyesülést, mert ez az egység sosem szakadt meg, hanem ezen egység örömteli észlelésében, amelyre oly sokáig vakok voltunk.”
A Chi Kung (Qigong) gyakorlatok alapja ősidők óta a légzés (légzésterápia és Tunapai), összekötve az életpontokat stimuláló testgimnasztikával (Taoyin, Daoyin) és egy életen át tartó, szigorú diétával (Changming). A Chi Kung (Qigong) gyakorlatok szoros kapcsolatban állnak a kínai orvoslással (Anmo) is.
Már az időszámítás kezdetén elkezdték a kínai orvosok (HuaTuo) bevonni a Tao Te King (Daodejing) és a Ji King (YiJing) taoista elképzeléseit a terápiás gyakorlatba. Ehhez kifejlesztettek egy sor gimnasztikai gyakorlatot, amelyek a légzést kísérték és a Chi (Qi) áramlásának szabályozásán keresztül az egészséget hivatottak elősegíteni. Ezekből keletkeztek később a testfunkciók és a szellem szabályozására szolgáló meditatív gyakorlatok, terápiás mozgásgyakorlatok, szexuális praktikák és az önmasszázs. Hogy ezen gyakorlatok némelyike a harcművészetben mikor kezdett átalakulni Taóvá (Dao), pontosan nem lehet megállapítani.
Tai Chi Streamelt Keddi Kezdő 48 2025-07-15
– Rec4 Előadás Chi Kung fajtáiról
GMT20250715-171107_Recording_640x360_Rec4_Eloadas_ChiKung_fajtairol