A Hun Yuan gyakorlatoknak vannak olyan fő alapelvei, amelyek nem mindig ismertek az emberek körében. Ebből a szempontból nevezhetjük ezeket a fizikai mozdulatok ábécéjének is. Ez azon a természetes dinamikai erők fejlesztéséből és játékából áll, melyek az egész testet irányítják. Így ezeket egészség- és teljesítményfokozásra fel lehet használni. Mégis, bár bőséges mennyiségű tevékenységet tud befolyásolni, csak a rendszeres, gondos gyakorlás által kifinomodott Hun Yuan képes az egyensúly, erő és áramlás fokozására.

Ahogyan a teljes Qi Gong teszi, a Hun Yuan integrálja az összes mozgásformát. Ez egy ideális módszer, fejlődj a mozgás bármely területén, legyen az belső művészet, egészségmegőrző gyakorlat, teljesítménynövelés, erőnlét vagy a rugalmasságod fejlesztése.

A workshop úgy épül fel, hogy a két nap alatt az összes mozdulatot, tehát a teljes mozdulatsort megtanulod. Az első nap az egyik felét és a gyakorlatsorhoz tartozó masszázst, míg a második nap átismételjük a masszázst és hozzátesszük a maradékot. Tehát a teljes gyakorlatsort két nap alatt tanulnod meg. A Qi Gongot a workshop alatt, egységes egészként közelítjük meg, viszont a megtanult gyakorlatok önmagukban is végezhetőek, és ki is lehet alakítani belőlük egyéni mozdulatsorokat is, úgy, hogy nem végzed el minden nap mindet. Ebből a sorozatból is, kialakíthat magának mindenki egy teljes képet a Qi Gongról.

Pozitív hatások:

• Mélyebb légzés;
• Javul a vérkeringés;
• Jobb testtartás;
• Masszírozza belső szerveket;
• Javulás a gerincbántalmak terén;
• Nagyobb életerő, egészség és erő idős korban is;
• Megnövekedhet a szexuális igény és a teljesítmény;
• Ízületi gyulladások enyhülhetnek;
• Mozgékonyabbá válnak az ízületek;
• Komoly hát-, nyak-, váll- és kar-problémák enyhülése;
• Fájdalomcsillapító hatás;
• Kiegyensúlyozza a lágy szöveteket;
• Jobban működnek a test szervrendszerei (izmok, végtagok, emésztés, kiválasztás, idegrendszer, vérkeringés, immunrendszer, légzőrendszer);
• A feszültség régóta fennálló mintázatait átalakítja;
• Ellazít, ettől az alvás mélyebb és nyugodtabb lesz;
• Kiegyensúlyozza az érzelmeket.

Kezdők számára a workshop ideális bevezető a belső művészetekhez. Mindemellett a haladók számára, akiknek van már saját tapasztalatuk, a magasabb szinten kivitelezett Qi Gong gyakorlatok tökéletesek a fejlődés és élmények elmélyítése szempontjából.